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Paso 3: Comunícaselo a todos

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Hazle saber a tus amigos, familia y compañeros de trabajo tu plan para dejar de fumar e infórmales la fecha en la que lo harás. Puede ayudar el hecho de que ellos sepan por lo que vas a pasar, sobre todo cuando estés malhumorado o que te resulten de ayuda en momentos de flaqueo.

 

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