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5 – Hábito: Falta de horas de sueño.

Se dice que durante las horas de sueño es cuando más crece el cabello y nuestras uñas. El cuerpo se encuentra en un estado de relajación (normalmente) y el cuerpo cuenta con mayor energía para restablecer la vitalidad en las células regenerativas.

Recomendación: El descanso óptimo se encuentra entre las 7 a 9 horas diarias según especialista de la industria.

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